fbpx

JAK|vypěstovat úspěšný návyk

0 Comments

March 6, 2019

“Osobní disciplína je jedním z nejvíce převládajících mýtů naší kultury” Leo BABAUTA

Otázka za “bambilion” dolarů: Potřebujeme více disciplíny, než kolik ji už máme abychom byli úspěšní? NE - nepotřebujeme! Jenom ji potřebujeme lépe řídit a usměrňovat. Když víme CO je potřeba udělat, prostě potřebujeme návyk; udělat to. A základem úspěchu je pravidelně na něčem pracovat, dokud to něco, nezačne pracovat pro vás. Dělejte to dostatečně dlouho a stane se z toho rutina - jinými slovy návyk. Klíčem k úspěchu je zvolit si ten správný návyk a být “jen” natolik disciplinovaní abyste si jej vybudovali. Odměna za vybudování toho správného návyku je zřejmá - zjednoduší vám to život a přinese vám to úspěch, který hledáte.

JAK dlouho tedy trvá, než si vypěstujete nový návyk? Tuto otázku si v roce 2009 položily výzkumníci z University College of London. Výzkumníci požádali studenty, aby na učité období přijali závazek cvičit a sledovali jejich pokroky. Výsledky naznačují, že vytvoření nového návyku trvá v průměru šedesát šest dní. Vytvořit si správný návyk trvá dlouho, tak to nevzdávejte předčasně.
A pakliže jste tím, CO opakovaně děláte, pak úspěch není akcí, pro kterou se rozhodnete, ale zvykem, který se stal součástí vašeho života. Úspěch je postupný, ne současný. Proto si vytvářejte současně pouze jeden návyk. A když je návyk vybudován můžete ho buď vylepšovat, nebo se pustit do dalšího. Postupně budujte jeden návyk za druhým a nezapomeňte, že jeho vytvoření trvá v průměru šedesát šest dní.
A to je vše. Zítra se zaměřím na vybudování úspěšného návyku. Neustále totiž získáváme nové a nové návyky - nevědomky. Mezitím se prosím podívejte na stránky flo-in.com, KDE se dozvíte více o důsledcích nesouladu mezi tím KÝM JSTE v CO věříte a CO děláte. Timekeeper. Mr. TIMEKEEPER

O mně

Vojtěch Novotný

Až teprve na dně člověk zjistí, CO je opravdu důležité a udělá vše proto, aby se tam už nikdy znovu nedostal... proto jsem založil společnost Flourish Institute a vytvořil program LifeDesign, který pomáhá lidem najít rovnováhu, motivaci, smysl života a ten správný náhled na podnikání. Pro některé jsem kouč, pro jiné strategický či krizový manager, nebo průvodce na cestě k vnitřní spokojenosti...

Nejnovější články ...

Vojtěch Novotný

07/22/2019

JAK dát svému životu smysl

Vojtěch Novotný

06/21/2019

JAK rozvíjet postoj – Jsem aktivní

Přihlaš se k odběru Newsletteru

>

Jste rizikovou skupinou pro syndrom vyhoření?

%d bloggers like this: