RUNNÍ Zamyšlení, VIII.týden, II.den
Runtastic: VII.týden, II.den, TF a čas, tomu jsem dnes věnoval svoji pozornost. PROČ? Abych zlepšil čas, potřebuji snížit hmotnost. To představuje TF někde okolo 136-146 tepů/ min. V tomto pásmu télo tuky nejlépe spaluje. Tak zatím, RUN JAK OSOBNÍ PRODUKTIVITA DOKÁŽE ZMĚNIT ŽIVOT … „Produktivita není o nádenické práci, neustálé činnosti nebo práci dlouho do […]
RUNNÍ Zamyšlení, VII.týden, III.den
Runtastic: VII.tyden, III.den, Rychlost – tam nyní směřuje moje pozornost. Délka kroku a pravidelný dech. Výsledkem je první km za 6:07. Do 5:50 je to ještě kus cesty. Tak zase zítra. RUN. ZNÁME SVÉ MEZE? Odpověd zní NE. Nikdo nezná skutečné meze svého úspěchu, takže je ztrátou času si s tím dělat starosti. Už vám někdo […]
